Плавание на Сейшелах: польза для здоровья

Сейшельские острова – идеальное место и для отдыха, и для укрепления иммунитета. Комфортный климат, фрукты и овощи Сейшел лучше любых витаминов оздоравливают организм. Добавим к этому списку Индийский океан и разберемся, чем полезно плавание для здоровья.

Достаточно ежедневно плавать полчаса – и вы почувствуете легкость во всем теле, прилив энергии, бодрость и будете в хорошем настроении дольше, чем обычно. Это связано с тем, что плавание положительно сказывается на работе всего организма.

Контроль веса и улучшение осанки

woman in the ocean

Плавание позволяет сжигать достаточно большое количество калорий, и поэтому этот вид спорта – верный спутник правильного питания и стройной фигуры. Самым энергозатратным стилем плавания считается баттерфляй.

Движения в воде помогают проработать все мышцы спины при минимальной нагрузке на позвоночник. Это особенно полезно для людей, ведущих сидячий образ жизни.

Положительное влияние на сердце и лёгкие

Seychelles ocean

Плавание – тренировка сердца и сосудов в идеальных для организма условиях. Оно повышает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы и укрепляет ее. Снижается частота сердечных сокращений, увеличивается эластичность сосудов, улучшается состояние их стенок, нормализуется артериальное давление.

У пловцов формируется совершенный тип дыхания – глубокое и редкое. Его преимущество в том, что легкие успевают отдыхать, увеличивается их объем и замедляется износ. Влажный воздух также благотворно влияет на состояние лёгких.

Улучшение работы мозга

Seychelles pool

Во время заплывов существенно увеличивается приток крови к тканям и органам, в том числе и головному мозгу, соответственно его клетки хорошо насыщаются кислородом. Таким образом, польза плавания для повышения умственной активности очевидна.

Специалисты рекомендуют плавать разными стилями для достижения наилучшего эффекта, и гребля по-собачьи не исключение.

Расслабляющий эффект

Seychelles pool

Каждый из нас рано или поздно сталкивается со стрессом, особенно в череде бесконечных трудовых будней.

Плавание – отличный способ расслабиться, отвлечься от проблем. Шум воды снимает напряжение, а регулярные заплывы помогают избавиться от бессонницы и улучшить качество сна.

Плавайте на здоровье, и пусть Индийский океан станет для вас лучшим помощником в укреплении здоровья и иммунитета!


The site uses cookies and other technologies that improve the site's efficiency and help you provide the best user experience.

With their help, we analyze the use of our services and improve the quality of advertising and marketing activities.

На сайте используются куки-файлы и другие технологии, повышающие эффективность работы сайта и помогающие предоставить вам лучший пользовательский опыт.

С их помощью мы анализируем использование наших услуг и повышаем качество рекламных и маркетинговых активностей.

Die Website verwendet Cookies und andere Technologien, die die Effizienz der Website verbessern und Ihnen helfen, die beste Benutzererfahrung zu bieten.

Mit ihrer Hilfe analysieren wir die Nutzung unserer Dienstleistungen und verbessern die Qualität von Werbe- und Marketingaktivitäten.

Le site utilise de cookies ou autres traceurs pour améliorer l'efficacité se site travaille et votre expérience utilisateur.

Ils aident à analyser les informations sur votre parcours de navigation et perfectionner la qualité des activités de publicité et marketing.